목감기 원인과 증상부터 빨리 낫는 법

목감기 원인과 증상부터 빨리 낫는 법 
목감기는 면역력이 떨어지는 시기 자주 걸리게 되는데요,
목감기에 걸리게 되면 생활에 크게 불편함을 느끼기도 합니다.
목감기는 무엇인지 왜 걸리는지 목감기 원인과 증상부터 빨리 낫는 법까지 알아봅시다.

 

 목감기의 원인 
우리가 흔히 말하는 감기 그중에 목감기는 상기도 감염에 해당하는 질병으로
세균성 또는 바이러스로 인하여 인후, 후두를 포함한 상기도 점막에 생기는 염증성 반응을 의미합니다.
목감기는 다시 급성 인후두염과 만성 인후두염으로 나뉘게 됩니다.
급성 인후두염은 기온의 차이가 크거나 몸의 컨디션이 안 좋을 때, 면역력이 떨어졌을 때,감기나 세균 등에 의해 걸리게 되고, 만성 인후두염은 급성 인후두염이 걸렸다 낫다를 반복할 경우, 음주나 흡연, 자극적인  음식 섭취,과로나 지나친 목 사용으로 목을 혹사 시켰을 때 등의 원인으로 걸리게 됩니다.

 

목감기의 증상
목감기의 증상으로는 다음과 같습니다.
1.목의 통증: 목 주변의 근육과 인후 부위가 염증으로 인해 아픔을 느낄 수 있습니다.
2.건조함: 인후 부위의 염증과 관련되어 목이 건조해질 수 있습니다. .
3.인후통: 목감기 일반적인 증상 중 하나로 목의 뒷부분이나 목구멍 근처에서 느껴지는 통증을 말합니다. 
4.기침: 기침 또한 목감기의 일반적인 증상 중 하나로, 목의 염증이나 붓기로 인해 발생할 수 있습니다. 마른기침 또는 가래가 있을 수 있습니다.
5.목소리 변화: 목의 염증으로 인해 목소리가 쉬거나 거칠어질 수 있습니다. 
6.빨갛게 부어오름: 목의 인후 부위에 모세혈관의 확장으로 빨갛게 부어오름이 발생할 수 있습니다.
7.두통 및 몸살: 목감기는 가끔씩 신체의 불쾌감을 유발 할 수 있는 두통과 몸살을 동반합니다.
8.열: 일부 사람들은 목감기로 인해 열이 날 수도 있는데, 이는 몸이 바이러스와 싸우고 있기 때문입니다.
9.재채기와 코막힘: 목감기는 코와 목의 부분적인 염증을 유발하여 재채기와 코막힘이 발생할 수 있습니다.
10.피로감: 목감기로 인해 피로감이 발생할 수 있습니다. 이는 우리 몸이 면역체계의 반응과 감염에 대처하고 있기 때문입니다.

 

목감기의 치료방법
목감기를 치료하는 방법은 다양한데요 몇 가지 효과적인 방법을 알려드리겠습니다.
1휴식과 수분 섭취: 목감기를 치료할 때 가장 중요한 것은 휴식과 충분한 수분 섭취입니다.
몸이 휴식을 취하고 수분을 충분히 섭취하면 면역 시스템이 회복되고 염증이 완화될 수 있기 때문입니다.
2. 온열치료:온열치료는 근육 이완, 혈액순환, 붓기 감소, 분비물 제거의 효과가 있어 목감기에 좋지만 열이 있는 경우는 피해야 하며, 온열치료 전에는 의료 전문가와 상의하여 안전하게 해야 합니다.
3.습도 유지하기: 적절한 습도는 가래의 이동이나 제거, 염증 감소에 도움을 주기 때문에, 건조한 날에는 
가습기 사용으로 적절한 습도를 유지하는 것이 좋습니다.
5.약물 치료: 진통제나 해열제를 사용하여 목감기 증상을 완화할 수 있으나, 이러한 약물을 사용하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
6.염증을 완화하는 식품: 목감기에는 따뜻한 차가 좋은데, 목감기에 좋은 차로는 생강차,레몬차,카모마일차,유자차,페퍼민트차,유채꿀차,병풀차,은행잎차 등이 있으며 깨끗한 재료를 따뜻하게 자주 마시면 목의 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

목감기에 대해서 알아보았는데요, 자가 치료도 좋지만 목감기 증상이 심하거나 지속될 경우에는 의사와 상의하여 전문적인 치료를 받아 보시기 바랍니다.