턱 관절 통증 원인 증상 치료 병원 턱 관절 장애

 

 

턱 관절 통증은 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 불편함 중 하나입니다. 음식을 씹거나 말을 할 때 느껴지는 통증은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 장기화될 경우, 단순한 불편을 넘어 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 턱 관절 통증의 원인부터 치료 방법, 그리고 턱 관절 통증이 있을 때 찾아가야 할 병원에 대해 상세히 안내해 드리겠습니다. 

 

턱 관절 통증

 

1. 턱 관절 통증의 원인

턱 관절 통증의 원인은 매우 다양하며, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

1) 턱관절 장애

턱관절 장애는 관절 디스크의 위치 이상, 연골의 마모, 그리고 주변 근육의 과도한 긴장 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

 

· 관절 디스크의 위치 이상: 정상적인 턱관절에서는 디스크가 하악골과 두개골 사이에서 부드럽게 움직입니다. 그러나 디스크가 제자리에서 어긋나거나 앞쪽으로 밀려나면, 관절이 정상적으로 작동하지 못하고 통증이 발생합니다. 디스크의 위치 이상은 턱을 움직일 때 딱딱 소리가 나는 증상(클릭 소리)이나, 턱이 잠기는 증상을 유발할 수 있습니다.

· 연골의 마모: 나이가 들거나 관절에 반복적인 스트레스가 가해지면, 관절의 연골이 점차 마모될 수 있습니다. 연골이 마모되면 관절 표면이 노출되어 움직일 때마다 마찰이 발생하고, 염증과 통증이 동반됩니다. 이로 인해 턱 관절이 뻣뻣해지고, 턱을 움직이기 힘들어지거나 아픈 증상이 나타날 수 있습니다.

· 근육 긴장과 경직: 턱을 움직이는 근육이 과도하게 긴장하거나 경직되면, 관절에 불필요한 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 스트레스, 이갈이(수면 중 무의식적으로 이를 가는 습관), 잘못된 자세 등이 이러한 근육 긴장의 원인이 됩니다. 이 경우 턱뿐만 아니라 목과 어깨 근육에도 통증이 동반될 수 있습니다.

2) 스트레스와 이갈이

· 수면 중 이갈이: 스트레스로 인해 수면 중에도 턱과 이를 무는 습관이 나타날 수 있습니다. 이갈이는 주로 렘(REM) 수면 단계에서 발생하며, 이 과정에서 턱 근육이 반복적으로 강한 수축을 하게 됩니다. 수면 중에는 이를 의식적으로 조절할 수 없기 때문에, 이갈이가 반복되면 턱 근육과 관절에 지속적인 압력이 가해집니다.

 

· 깨어 있을 때의 이갈이: 스트레스가 심한 경우, 깨어 있을 때도 무의식적으로 이를 꽉 무는 습관이 생길 수 있습니다. 예를 들어, 집중해서 일을 하거나 긴장된 상황에 처했을 때, 이를 무는 행동을 반복하게 됩니다. 이 역시 턱 관절과 근육에 과도한 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.

 

3) 턱 관절의 외상

사고나 스포츠 활동 중에 턱을 다쳤을 경우, 관절이나 인대에 손상이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다.

4) 관절염

류마티스 관절염 또는 골관절염이 턱 관절에 발생할 경우, 염증과 통증이 나타날 수 있습니다. 특히 나이가 들수록 이러한 관절염으로 인한 통증이 증가할 수 있습니다.

5) 잘못된 자세와 습관

컴퓨터 사용 시 목을 앞으로 빼는 자세, 턱을 괴는 습관 등은 턱 관절에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.

 

2. 턱 관절 통증 증상

턱 관절 통증은 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 그 증상은 경미한 불편함에서 심각한 통증과 기능 장애에 이르기까지 다양합니다. 아래는 턱 관절 통증의 주요 증상들을 자세히 설명합니다.

 

1) 턱의 통증과 압통

· 국소 통증: 턱 관절 부위나 턱 근육에서 느껴지는 통증이 가장 일반적인 증상입니다. 이 통증은 턱을 움직일 때 더 심해지며, 음식을 씹거나 말을 할 때도 나타날 수 있습니다.

· 압통: 턱 관절이나 주변 근육을 손으로 눌렀을 때 압통이 느껴지기도 합니다. 이는 염증이나 근육 긴장으로 인한 것일 수 있습니다.

 

2) 턱 관절의 소리

· 클릭 소리: 턱을 움직일 때 '딱' 하는 소리가 나는 경우가 많습니다. 이 소리는 턱 관절 내부의 디스크가 움직이거나 위치가 바뀌면서 발생할 수 있습니다.

· 크런치 소리: 턱을 움직일 때 '그르륵'하는 마찰음이 들리기도 합니다. 이는 관절 표면이 손상되거나, 연골이 닳아 뼈와 뼈가 맞닿으면서 나는 소리일 수 있습니다.

 

3) 턱의 움직임 제한

· 입 벌리기 어려움: 턱을 벌리는 것이 힘들거나, 벌리는 각도가 줄어드는 경우가 있습니다. 이는 관절이나 근육의 경직 또는 디스크의 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

· 턱의 잠김 현상: 턱이 특정 위치에서 잠겨 움직이지 않거나, 반대로 입을 닫을 수 없는 경우가 있을 수 있습니다. 이는 디스크가 관절 내에서 비정상적인 위치로 이동하면서 발생할 수 있습니다.

 

4) 얼굴과 머리의 통증

· 얼굴의 방사통: 턱 관절 통증은 얼굴의 다른 부위로 방사될 수 있습니다. 귀 주위, 관자놀이, 뺨 등에서 통증이 느껴질 수 있으며, 이는 신경이나 근육의 연관 통증 때문입니다.

· 두통: 턱 관절의 문제로 인한 근육 긴장은 두통을 유발할 수 있습니다. 특히, 편두통과 유사한 형태의 두통이 나타날 수 있습니다.

 

5) 귀 관련 증상

· 이명: 턱 관절 통증이 있는 경우 귀에서 '윙윙' 소리가 들리는 이명 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 턱 관절과 귀의 신경 및 근육이 밀접하게 연결되어 있기 때문입니다.

· 귀의 통증: 턱 관절의 염증이나 긴장으로 인해 귀 자체에 통증이 느껴질 수 있습니다. 이 통증은 귀 감염과 혼동될 수 있습니다.

 

6) 저작 및 말하기의 어려움

· 저작 불편: 음식을 씹을 때 턱에 통증이 느껴지거나, 한쪽으로만 씹어야 하는 경우가 있습니다. 이는 턱 관절의 불균형이나 통증으로 인해 발생합니다.

· 발음의 어려움: 턱의 움직임이 제한되거나 통증이 있으면, 말을 할 때 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히, 입을 크게 벌려야 하는 발음에서 문제가 나타날 수 있습니다.

 

이러한 증상들이 장기간 지속되거나 일상생활에 큰 불편을 준다면, 정확한 진단과 치료를 위해 전문가의 상담이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 턱 관절 통증의 치료

턱 관절 통증의 치료 방법은 원인에 따라 다양합니다. 다음은 대표적인 치료 방법들입니다.

1) 물리치료 및 운동

1. 턱 근육

· 이완 온열 요법: 따뜻한 찜질을 통해 턱 근육을 이완하고 통증을 줄입니다. 하루에 10-15분씩 반복합니다.

· 마사지: 턱과 목 근육을 부드럽게 마사지하여 긴장을 풀어줍니다.

2. 턱 관절 유연성 향상

· 입 벌리기 스트레칭: 손가락으로 턱을 잡고 천천히 입을 벌려 유연성을 증가시킵니다.

· 측면 스트레칭: 턱을 좌우로 천천히 움직여 관절의 유연성을 높입니다.

3. 턱 근육 강화

· 저항 운동: 턱 밑에 주먹을 대고 저항을 주며 입을 벌리거나, 양쪽 턱 근육을 균형 있게 사용하는 운동을 통해 근육을 강화합니다.

물리치료는 전문가의 지도를 받으며 시행하는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.

2) 약물치료

1. 진통제 - 비처방 진통제

 아세트아미노펜(타이레놀)이나 이부프로펜(애드빌) 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)는 경미한 통증 완화에 자주 사용됩니다. 이 약물들은 염증과 통증을 줄여주는 역할을 합니다.

 

2. 근육 이완제 - 근육 경직 완화

근육 이완제는 턱 주변 근육의 긴장을 풀어줍니다. 이 약물은 보통 이갈이나 스트레스성 근육 긴장이 있는 경우 처방됩니다.

   

3. 스테로이드 주사 - 염증 감소

염증이 심한 경우, 스테로이드 주사를 통해 턱 관절 내부의 염증과 부종을 신속하게 줄일 수 있습니다. 이 치료는 통증이 매우 심하거나, 다른 약물로는 효과가 부족할 때 사용됩니다.

 

약물치료는 증상 완화에 효과적이며, 필요에 따라 의료 전문가의 처방에 따라 사용됩니다.

3) 보조기구 착용

밤에 이갈이를 하는 경우, 마우스피스(스플린트)를 착용하여 턱 관절에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.

4) 스트레스 관리

스트레스가 이갈이의 원인이라면, 명상, 요가, 심리치료 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

5) 외과적 치료

1. 턱 관절

· 내시경 정밀 진단 및 치료: 턱 관절 내시경은 작은 카메라를 통해 관절 내부를 직접 확인하고, 필요시 치료를 시행하는 방법입니다. 이를 통해 관절 내 염증이나 손상된 조직을 제거하거나, 문제 부위를 직접 치료할 수 있습니다.

 

2. 관절 세척술

· 관절 내 염증 제거: 관절 세척술은 관절에 작은 바늘을 삽입해 염증 물질을 세척액으로 씻어내는 방법입니다. 이 과정은 관절의 유연성을 회복시키고, 통증을 완화하는 데 효과적입니다.

 

3. 디스크 복원술

· 디스크 위치 복원: 디스크 복원술은 턱 관절 디스크가 어긋나거나 손상된 경우 이를 원래 위치로 복원하거나, 손상된 부분을 치료하는 수술입니다. 이 수술은 관절 기능을 회복하고, 만성 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 외과적 치료는 비수술적 방법으로 효과를 보지 못한 경우에 시행되며, 전문 외과 의사의 평가와 상담이 필요합니다.

 

턱 관절 통증 병원 선택 턱 관절 통증이 지속되거나 심해진다면, 전문적인 의료기관을 방문하는 것이 중요합니다.

 

▷턱 관절 통증 치료를 위한 병원 선택 시 고려해야 할 사항

 

· 전문성: 턱 관절 통증 치료를 전문적으로 다루는 구강악안면외과, 치과, 재활의학과 등을 고려해야 합니다. 특히 턱관절 장애(TMJ) 치료 경험이 풍부한 전문의를 찾는 것이 중요합니다.

· 종합적인 진단: 단순한 턱 관절 통증이라도 정확한 진단이 필요합니다. 병원에서 X-ray, MRI, CT 등을 활용한 정밀 검사를 통해 턱 관절 상태를 정확히 파악할 수 있어야 합니다.

· 맞춤형 치료 계획: 환자 개개인의 상태에 맞는 맞춤형 치료 계획을 제공하는 병원을 선택하세요. 물리치료, 약물치료, 보조기구 사용 등 다양한 치료 옵션을 제공하는 병원이 좋습니다.

· 환자 관리 및 상담: 치료 후 관리와 상담 서비스도 중요합니다. 지속적인 관리와 재발 방지 상담을 통해 장기적인 건강을 유지할 수 있는 병원을 찾는 것이 바람직합니다.

 

 

턱 관절 통증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 중요한 건강 문제입니다. 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글을 통해 턱 관절 통증에 대한 이해를 높이고, 적절한 치료 방법을 찾는 데 도움이 되었길 바랍니다. 만약 통증이 지속된다면, 지체하지 말고 전문가의 도움을 받아야 합니다. 건강한 턱 관절을 유지하기 위해, 작은 불편함도 놓치지 않고 관리해 나가세요.